Материалы, похожие на работу «Непрерывность спортивной тренировки и парадокс длительных перерывов»

Содержание 1. ВСТУПЛЕНИЕ 2. Разработка тренировочных циклов 3. Динамика физиологического состояния человека при спортивной деятельности 4. Заключение ...
(минутные перерывы у боксеров и борцов, остановки в игре, периоды отдыха между таймами в спортивных играх).
В этой связи выделяют три формы предстартового состояния: состояние готовности - проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению спортивного ... ...
Министерство образования РФ. Сахалинский государственный университет. Институт естественных наук. Кафедра педагогики. Реферат по педагогике. На тему ...
Допустимые нагрузки при беге на одном занятии для юношей 15-16 лет составляют до 10 км, для юношей 17-18 лет до 12 км.
К ним относятся мероприятия по закаливанию организма, прогулки, оздоровительный бег, экскурсии, учебно-тренировочные занятия в спортивных секциях и др....
ДИАГНОСТИКА ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ, КАК УСЛОВИЕ ДОПУСКА, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И ПЕРИОДИЧНОСТЬ. СИСТЕМА ...
В рекомендациях по тренировочному режиму учитывается необходимость его коррекции - повышение аэробных возможностей, скоростной выносливости, или увеличение интервалов отдыха в ...
Интервалы отдыха между занятиями зависят от величины тренировочной нагрузки....
Формы физического воспитания студентов Реферат по дисциплине: "Физическое воспитание" вполнил: студент группы №19 Ряснянский М.А. Тверской ...
В целях спортивного совершенствования занимающихся преподаватели проводят спортивно-тренировочные занятия в виде курсовок (курсовка - соревнование внутри секции, группы, проводимое ...
В практике проведения самостоятельных тренировок наибольшее распространение приобрели занятия спортивными играми, атлетической гимнастикой, оздоровительным бегом, лыжными ... ...
Оренбургский Государственный Университет Факультет Информационных Технологий Кафедра ИСТ Реферат Тренировка и спорт в условиях гипоксии Выполнил ...
Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки.
В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки ... ...
СОДЕРЖАНИЕ: Введение Глава I. О развитии физической подготовленности школьников (История вопроса). Глава II. Физическая подготовленность учащихся ...
А.Д. Николаев /28/ считает, что физическая подготовка спортсмена - это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности, совершенствовании ...
Объем нагрузки находится так: определяется в беге до отказа то расстояние, которое способен преодолеть школьник с развивающей общую выносливость скоростью (интенсивность в беге 70 ... ...
В настоящее время достижение высоких спортивных результатов невозможно без очень больших физических и нервно-психических нагрузок, которым ...
В настоящее время достижение высоких спортивных результатов невозможно без очень больших физических и нервно-психических нагрузок, которым подвергаются спортсмены во время ...
Они могут использоваться для питания спортсменов в перерывах между тренировками и во время соревнований, для повышения калорийности суточного рациона и его сбалансированности по ... ...
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым ...
Согласно данным К. Купера, полученным в Далласском центре аэробики, большинство людей, пробегающих за тренировку 5 км, испытывают состояние эйфории во время и после окончания ...
Для более разностороннего влияния на организм, исключения монотонности занятий и адаптации к привычной физической нагрузке в течение многолетних тренировок целесообразно временное ... ...
Министерство общего и профессионального образования РФ Сахалинский Государственный Университет Кафедра восточных языков РЕФЕРАТ Тема: "Общая ...
Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки.
В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки ... ...
Методы спортивной тренировки Б. И. Огородников, А. Н. Кирчо, Л. А. Крохин Для соревнований по спортивному ориентированию характерны протяженные и ...
Спортсмен в состоянии проводить такой бег в течение нескольких часов: в первые десятки минут стабилизируются процессы мобилизации углеводов и жиров, затем длительное время ...
Как только спортсмен достигает контрольного задания по развитию обшей выносливости, объем бега с низкой и средней скоростью несколько снижается за счет вводимого в тренировки бега ... ...
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности. Методы ...
При сочетании силовых упражнений с плаванием и бегом (4 раза в неделю - атлетическая гимнастика и 2 раза - тренировка на выносливость) наряду с выраженным увеличением силы и ...
Занятия атлетической гимнастикой, как уже отмечалось, могут быть рекомендованы здоровым молодым людям при условии оптимизации тренировочного процесса и сочетания атлетических ... ...
Плавание в xxi веке: прогнозы и перспективы Член-корреспондент Российской академии образования, доктор педагогических наук, профессор Н.Ж. Булгакова ...
Параллельное применение историографического и эргометрического анализов дает ценную информацию о зарождении и распространении новой перспективной методики тренировки и об общих ...
Скорее всего новый скачок "методической мысли" в спортивном плавании будет направлен на поиски необычных сочетаний основных видов физических нагрузок с эргогеническими средствами ... ...
Содержание Введение 1.Гигиенические основы массажа 1.1 Подготовка к массажу 1.2 Противопоказания к применению массажа 1.3 Техника классического ...
Техника и методика проведения гигиенического массажа зависит от характера деятельности человека, бытовых условий, возраста и пола; а у спортсменов - от вида спорта, частоты ...
Увлечение сауной в период интенсивных тренировок может нанести вред здоровью спортсмена (отмечаются изменения на ЭКГ)....
Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России Кандидат педагогических наук, советник председателя ГКФТ ...
Если учесть, что при занятиях спортом на подрастающий организм в отличие от взрослого падает двойная нагрузка - собственно тренировочная и соревновательная, а также нагрузка ...
Учеными доказано, что в 70% случаев возраст начала занятий спортом стабилен и что спортсмены, рано приступившие к тренировкам, за больший срок осваивают норматив мастера спорта, а ... ...
Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса Кандидат педагогических наук, доцент, член Исполкома НОК России, член ...
... создается оптимальная избыточность и решаются задачи восстановления после тренировочных нагрузок 15.Установлено, что для создания оптимальной избыточности на предсоревно вательных ...
... большого спорта, увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок, рост мастерства участников крупных соревнований, разработка и внедрение новых эффективных средств и ... ...
План 1. Особенности обучения юных спортсменов 2. Принципы и методы обучения - Принцип сознательности и активности - Принцип наглядности - Принцип ...
Его основными педагогическими задачами является организация учебно-тренировочного процесса и руководства ним; изложение учебного материала в систематизированном виде и показ ...
Принцип индивидуализации помогает в каждом конкретном случае определить различные между календарным и биологическим возрастом юных спортсменов с учетом их акселерации, так как ... ...
Профилактика спортивного травматизма Введение. В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы борьбы с различными видами ...
Именно утомление и вызываемые им биохимические и физиологические сдвиги способствуют повышению адаптации организма спортсмена к физической нагрузке, повышают уровень спортивной ...
Педагогические средства восстановления включают в себя: индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов, адекватные интенсивность и направленность нагрузки ... ...
Содержание ЧАСТЬ 1: 1. Методы физического воспитания 2. Двигательные умения и навыки 3. Физические качества 4. Формы занятий ЧАСТЬ 2: 5. Общая ...
Практический раздел реализуется на учебных занятиях различной направленности, а в спортивном учебном отделении - на учебно-тренировочных занятиях.
Спортивная подготовка (тренировка) - это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и ... ...
АСТРАХАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ РЕФЕРАТ по физической культуре "Основы здорового образа жизни" Выполнила: студентка гр. ДН-328 ...
Большое значение имеют правильная организация учебных занятий, рациональное распределение труда и отдыха, объемы нагрузок в различных видах деятельности.
Важно своевременно выявлять первые признаки гиповитаминоза в напряженные периоды тренировки и учебных занятий: утомляемость к концу занятий, ухудшение сна, раздражительность ... ...
План: 1. Роль хоккея в спорте и его развитие. 2. Задачи тренировочного процесса. 3. Характеристика физической подготовки. а) сила. б) скорость. в ...
Высокий уровень развития мышц спины у 12-летних спортсменов можно объяснить тем, что при беге на коньках в посадке хоккеиста мышцы-разгибатели спины несут значительную нагрузку.
Он должен безболезненно переносить большие тренировочные нагрузки, восстанавливать свою работоспособность в течение непродолжительных интервалов отдыха непосредственно в ходе ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru