Материалы, похожие на работу «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями(для освобожденных)»

Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте Курсовая работа по теме: "Оздоровительные технологии в ...
На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума (5 раз в неделю по 30 мин ...
Сосчитайте пульс, лежа в постели; затем медленно встаньте и через 1мин снова сосчитайте пульс в вертикальном положении за 10с с последующим пересчетом за 1мин (для этого полученную ... ...
Министерство образования Российской Федерации ГОУ ОГУ Факультет Информационных Технологий Кафедра ИСТ Реферат на тему: Самоконтроль занимающихся ...
Дневник самоконтроля помогает занимающимся лучше познать самого себя, приучает их следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной ...
Уровень функционального состояния организма можно определить с помощью функциональных проб и тестов....
ДИАГНОСТИКА ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ, КАК УСЛОВИЕ ДОПУСКА, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И ПЕРИОДИЧНОСТЬ. СИСТЕМА ...
Если же в течение нескольких часов после тренировки значения ЧСС значительно выше исходных, это свидетельствует о чрезмерности нагрузки, значит, ее необходимо уменьшить.
Дневник самоконтроля служит для учёта самостоятельных занятий физкультурой и спортом, а также регистрации антропометрических изменений, показателей, функциональных проб и ... ...
Особенности сердца спортсменов Дипломная работа Долженко Дмитрия Игоревича Тюменский Государственный университет Факультет физической культуры Кафедра ...
Примерно у 1/3 спортсменов с брадикардией отмечается плохая приспособляемость к нагрузке, сниженная работоспособность, быстрая утомляемость, расстройства сна, аппетита и различные ...
После физической нагрузки ЧСС у спортсменов I группы составила 105 = 9 уд/мин. (тахикардия с сохранением правильного ритма сердца)....
Государственный комитет Российской Федерации по высшему образованию Тюменский Государственный университет Факультет физической культуры Кафедра медико ...
Примерно у 1/3 спортсменов с брадикардией отмечается плохая приспособляемость к нагрузке, сниженная работоспособность, быстрая утомляемость, расстройства сна, аппетита и различные ...
2): После физической нагрузки ЧСС у спортсменов I группы составила 105 = 9 уд/мин. (тахикардия с сохранением правильного ритма сердца). Длительность интервалов PQ, QT и RR зависит ... ...
УРАЛЬСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ |Выполнил: |Яруллин Ильшат Ильгизович | |Студент № 414 группы, факультета | |Зимних Видов ...
Измерение ЧСС проводилось самими испытуемыми в процессе посещения парной бани в целях определения уровня восстановления работоспособности спортсменов и уровня нагрузки на сердечно ...
2.В результате использования парной бани для восстановления работоспособности спортсменов в течении 60 минут, с применением парного отделения были получены следующие данные ... ...
Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 7 1. Основные понятия 7 2. Физическая культура ...
7.5 Функциональные пробы и тесты 87
Функциональная проба - дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма....
Глава 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов 5 1.1 Основные понятия 5 1.2 Физическая культура - часть ...
Функциональная проба - дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма.
Самоконтроль состоит из простых общедоступных приемов наблюдения и складывается из учета субъективных показателей (самочувствия, сон, аппетит, желание тренироваться, переносимость ... ...
Содержание: 1. Самоконтроль спортсмена. 2. Самоконтроль в массовой физической культуре. 3. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся ...
Самоконтроль позволяет спортсмену оценивать эффективность тренировки, следить за состоянием своего здоровья, выполнять правила личной гигиены, общий и спортивный режим и т.д ...
Если спортсмен регулярно осуществляет самоконтроль, аккуратно ведет дневник самоконтроля, он постепенно накапливает полезный материал, который помогает ему, тренеру и врачу в ... ...
Министерство образования Российской Федерации Уральским государством педагогический университет Институт Физической культуры. Подготовка женщин в беге ...
Во-первых, освоение объемных (но оптимальных) нагрузок скоростно-силовой направленности, что является необходимым условием для глубоких адаптационных перестроек в организме ...
Для того, контрольные тесты соответствовали задачам тренировки, они должны постепенно переходить от оценки уровня развития выносливости к оценке уровня развития специальной ... ...
Содержание |1. Введение |2 | |1.1. Физическая подготовка спортсмена |3 | |1.1.1 Принцип единства общей и специальной физической подготовки |3 | |1.2 ...
Соотношение средств и методов ОФП и СФП зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, его спортивного стажа, периода тренировок и решаемых задач.
. ЧСС (пульс) - важный показатель дающий информацию с деятельности сердечно-сосудистой системы (ССС)....
... государственный педагогический университет Институт Физической культуры. Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние
В связи с этим изучение и рациональное использование в тренировочной работе юных спортсменов повышенных объемов беговой нагрузки и правильное определение ее интенсивности ...
Якимов А. М. изучил и обобщил практический опыт тренировки юных бегунов на средние дистанции путем анализа дневников и планов юных спортсменов и тренеров, анкетного опроса, бесед и ... ...
Министерство образования Российской Федерации Южно-Уральский Государственный Университет Реферат на тему: Восстановление физической работоспособности ...
Одной из основных и актуальных задач спортивной психологии является разработка эффективных практических методов психологической подготовки, которые помогали бы спортсменам ...
Специальная литература отмечает, что аутогенная тренировка оказывает многочисленные положительные воздействия на психику и организм спортсмена: способствует появлению состояния ... ...
Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки Введение Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики ...
Показатели веса (наряду с другими данными самоконтроля) необходимо вносить в дневник спортсмена.
Иногда - при нарастающем утомлении - к концу недельного цикла наряду с ухудшением работоспособности уменьшаются потери веса после тренировки....
10. ЭКГ, отведения, используемые для ее регистрации. Основные пока-затели ЭКГ и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей ЭКГ при мышечной ...
У спортсмена СО в покое 80 мм и >, при работе до 200 мм и >. При одинаковой нагрузке сердце трениро-ванного человека обеспечивает боль-ший СО крови и имеет меньшую ЧСС.
Тест PWC170 ориентирован на дости-жение определенной ЧСС (170 уд/м). Испытуемому предлагается выполнение на велоэргометре или в степ-тесте 2-х пятиминутных нагрузок умеренной ... ...
Министерство высшего и профессионального образования РФ Якутский государственный университет им.М.К.Аммосова Институт физической культуры Кафедра ...
Не случайно ЧСС сохраняет свою значимость как показатель адаптации сердца при использовании любых, самых современных функциональных проб с физической нагрузкой.
Физические нагрузки в современном спорте столь высоки, что врожденные адаптивные механизмы нередко оказываются недостаточными для обеспечения нормального функционирования организма ... ...
Содержание: Введение 1. Общая физическая подготовка в системе воспитания 2. Влияние оздоровительной физической культуры на организм 3. Основы ...
Это обстоятельство является физиологическим обоснованием необходимости адекватной физической тренировки для больных ИКС, так как по мере роста тренированности и снижения ...
Оценка функционаальных резервов системы кровообращения при предельных физических нагрузках у лиц с различным уровнем физического состояния показывает: люди со средним УФС (и ниже ... ...
pic] РЕФЕРАТ по биологии на тему: "ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ НА ПРИМЕРЕ ПЛАВАНИЯ" ученицы 9 "А" класса средней школы ...
Эта система вспомогательного кровообращения великолепно поддается тренировке с помощью физических упражнений и, будучи активно включенной в работу, многократно усиливает физическую ...
При анализе факторов, определяющих физические тренировочные эффекты упражнений можно выделить такие аспекты: функциональные эффекты тренировки пороговые, "критические" нагрузки для ... ...
... время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и психического благополучия. 3. Самоконтроль с ...
Для самоконтроля чаще всего применяется шес-тимоментная функциональная проба сердечно-сосудистой системы, которая производится в следующей последовательности:
Режим стандартной непрерывной нагрузки рекомендует для начинающих упражнения, вызывающие частоту сердечных сокращений (ЧСС) от 120 до 180 уд./мин, а для спортсменов - 150- 180 уд ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru