Материалы, похожие на работу «Методы подготовки спортсменок»

Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности и адаптационные возможности спортсменов в ...
3) определить взаимосвязь между величиной тренировочных нагрузок, уровнем работоспособности и показателями адаптационных возможностей спортсменов в различные периоды годичнго цикла ...
Так, уровень МПК у лыжников в условиях регулярных тренировок коррелировал не только с параметрами нагрузки ближайших занятий, но и с величиной нагрузок, применяемых ранее чем за ... ...
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РФ КАРЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА СПОРТИВНЫХ ДИСЦИПЛИН ОЦЕНКА ...
Под влиянием систематической тренировки у юных спортсменов уменьшаются затраты энергии организма, связанные с выполнением стандартной нагрузки, у них в меньшей степени возрастает ...
На отдельных этапах менструального цикла спортсменки отличаются неодинаковой работоспособностью к мышечным нагрузкам....
Особенности временной адаптации при перелетах на восток и запад, средства коррекции и профилактики десинхроноза Доктор медицинских наук, профессор Ф.А ...
... и двигательная активность, при перелете на запад большая активность и лучшая переносимость тренировочных нагрузок отмечались утром, а резкое ухудшение самочувствия и снижение ...
У спортсменок важно просчитать фазы менструального цикла на период основных стартов....
Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 7 1. Основные понятия 7 2. Физическая культура ...
Принцип систематичности при проведении учебно-тренировочных занятий во многом обеспечивает преемственность и последовательность в освоении учебного материала, а также непрерывность ...
Чтобы правильно построить микроцикл, нужно не только знать, какое воздействие на организм оказывают различные по величине и направленности нагрузки, но и каковы динамика и ... ...
Глава 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов 5 1.1 Основные понятия 5 1.2 Физическая культура - часть ...
Принцип систематичности при проведении учебно-тренировочных занятий во многом обеспечивает преемственность и последовательность в освоении учебного материала, а также непрерывность ...
Чтобы правильно построить микроцикл, нужно не только знать, какое воздействие на организм оказывают различные по величине и направленности нагрузки, но и каковы динамика и ... ...
Оздоровительные тренировки Интенсивность тренировки В связи с возрастными особенностями людей среднего и пожилого возраста (атеросклероз, понижение ...
При малых нагрузках (15-ЗО мин) восстановление работоспособности завершается в течение нескольких часов, поэтому тренировки могут проводиться 5--6 раз в неделю.
Такое чередование больших, малых и средних нагрузок в двухнедельном тренировочном цикле для любителей оздоровительного бега обеспечит более полное восстановление и большую ... ...
О некоторых постоянно действующих факторах в современной спортивной тренировке Доктор педагогических наук, профессор Цв. Желязков, Национальная ...
профессионализация тренировочной и соревновательной деятельности внесла ряд коррективов в режим спортсменов, соответственно в структуру и содержание макро-, мезо- и микро-циклов ...
В этом случае приложение "классических" принципов нагрузок (каждое последующее занятие выполняется в фазе повышенной работоспособности) резко ограничивает количество созидательных ... ...
Использование прерывистой нормобарической гипокситерапии в подготовке спортсменов Реферат Введение На земле жизнь возникла в результате прогрессивного ...
До курса ДПНГ и после него проведено определение работоспособности, как в лабораторных условиях, так и в условиях спортивной деятельности, проведен также гипоксический тест ...
Таким образом, проведенные исследования показали, что 15-дневный курс ДПНГ на фоне спортивной тренировки приводит к заметной экономизации системы дыхания и особенно систем ... ...
Физиологические основы оздоровительной тренировки Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого ...
Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культу- рой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки.
При увеличении объема беговых нагрузок у молодых женщин до 50--60 км в неделю в ряде случаев отмечалось нарушение менструального цикла (в результате значительного снижения жирового ... ...
1.Место и значение игр,эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике. Круговая тренировка предусматривает поточное, последовательное ...
Работоспособность Ж зависит от перестроек функций организма в различных фазах ОМЦ: в 1, 3 и 5 фазах ухудшается функциона-льное состояние, умственная и физическая работоспособность ...
Тренировочные нагрузки, нап-равленные на решение задач спо-ртивной тренировки, хар-ся следующими компонентами: а) ха-рактером упр-й; б) интенсивнос-тью работы при их выполнении; в ... ...
Критические периоды развития двигательных качеств девушек, их учет при планировании учебно-тренировочного процесса Лагойда В.Г. Анализ литературных ...
Исследования динамики работоспособности спортсменок в течение биологического цикла позволил выделить 2 фазы (II и IV) относительной и 3 фазы (I, III, V) относительно пониженной ...
С учетом этого основной структурной единицей тренировочного процесса спортсменок предлагают считать фазы биологического цикла....
Нормальный менструальный цикл и гипоменструальный синдром Правильнее говорить не о менструальном цикле, а о репродуктивной системе, которая подобно ...
В матке под действие половых гормонов в первую фазу цикла (фолликулиновую происходят процессы пролиферации, идет рост и размножение желез слизистой матки, они достигают своего ...
первичная: это значит никогда не было менструаций...
Введение Еда перед началом занятий. Еда после спортивных занятий. Контроль за весом. Основы рационального питания при развитии физических качеств ...
... рационально построенных занятий, большое значение имеет организация правильного питания, обеспечивающая ускорение восстановительных процессов после тренировочных нагрузок и высокую ...
По этой причине рекомендуется прием углеводов в первые 30 минут после большой тренировочной работы на выносливость или истощающей тренировки в виде углеводных или белково ... ...
1.Место и значение игр,эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике. Круговая тренировка предусматривает поточное, последовательное ...
|руками, ногами, |протекания |тренировки, |нагрузки.
|неделю(микроциклы)|...
Восстановление работоспособности после тренировки. Тренировочная нагрузка. Критерии переутомления. Интервалы отдыха между тренировками Крамер ...
Крепкий сон, хорошее самочувствие и высокая работоспособность в течение дня, желание тренироваться свидетельствуют об адекватности тренировочных нагрузок.
Обратимость тренировочных эффектов проявляется в том, что наработанные результаты регулярных занятий снижаются вплоть до полного исчезновения (возвращение к исходному уровню) при ... ...
Паузы в тренировочном процессе у женщин-спортсменок, вызванные беременностью, и их влияние на спортивные достижения Кандидат педагогических наук ...
В силу известных обстоятельств спортсменки в период беременности и некоторое время после нее ослабляют тренировочные нагрузки и, как правило, в большинстве случаев прерывают ...
Перерыв в тренировочном процессе у нее составил 11 месяцев, и лишь через год после начала основной тренировки она достигла освоенных прежде тренировочных нагрузок....
Современные методы контрацепции. Барьерные методы. Барьерные методы являются традиционными и наиболее древними. В первой половине нашего столетия ...
Метод основан на том что овуляция развивается за 14 дней до начала менструации (при 28-дневном менструальном цикле), длительности жизнеспособности сперматозоидов в организме ...
В течение всего менструального цикла продукция эстрогенов в яичниках остается на низком, соответствующем ранней фолликулярной фазе уровне....
Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса Кандидат педагогических наук, доцент, член Исполкома НОК России, член ...
В технологии подготовки к соревнованиям используются специальные недельные микроциклы ("втягивающий", "базовый", "ударный", "ударно-мо дельный", "восстановительный", "модельный ...
Комплексное использование педагогических (варьирование объема, интенсивности и содержания тренировочной нагрузки), разрешенных медико-биологических и физических средств в ... ...
Министерство образования РФ Сочинский государственный университет туризма и курортного дела Институт реабилитологии [pic] РЕФЕРАТ ОБЪЕКТИВНЫЕ И ...
К педагогическим средствам относятся: рациональное сочетание средств общей и специальной подготовки, правильное сочетание нагрузки и отдыха в микро-, макро- и многолетних циклах ...
(фаза пониженной, исходной и повышенной работоспособности - последняя регистрируется не после каждой работы, а на более длительных этапах тренировки), гетерохронизмом....
Структура тренировочных нагрузок 15-16-летних бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки К. К. Бондаренко, Кандидат педпгогических наук ...
Структура тренировочных нагрузок юных спринтеров на этапе углубленной тренировки предполагает одноцикловое планирование.
Объем силовой нагрузки в одном тренировочном занятии высок, однако ее количественный показатель в микроцикле должен быть меньше по сравнению с предыдущим....
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru